Jak mindfulness pomaga kobietom w ciąży przezwyciężać stres?
Medytacja jest znana jako pozytywna metoda na relaks i działa odświeżająco na umysł. Była praktykowana od wieków a korzyści jakie daje przynoszą ulgę ludziom doświadczającym cierpienia związanego z lękiem, stresem i wieloma innymi problemami związanymi z dyskomfortem psychicznym. Najnowsze badania dowodzą, że medytacji mindfulness może być również pomocna w okresie ciąży. Idea posiadania dziecka…