Jestem certyfikowaną nauczycielką kursów uważności i współczucia, superwizorką oraz trenerką szkoleniową w Mindfulness Association Polska, gdzie z zaangażowaniem wspieram rozwój przyszłych nauczycieli. Uczę również programu terapii poznawczej opartej na uważności zapobiegającemu nawrotom depresji MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy), certyfikowanego przez Oxford Mindfulness Centre przy Wydziale Psychiatrii Uniwersytetu Oksfordzkiego. Jestem także trenerką kursu Rodzicielstwa z Uważnością i Współczuciem (Mindful Compassionate Parenting) oraz asystentką Jorga Mangolda – twórcy tego programu – podczas szkoleń nauczycielskich w Polsce.
Pracuję jako psychoterapeutka Gestalt. Ukończyłam psychologię kliniczną na Uniwersytecie SWPS w Warszawie oraz studia podyplomowe „Uważność i współczucie. Podstawy, badania i psychoterapia” – kierunek, który dziś współtworzę jako wykładowczyni akademicka.
Zdobywałam doświadczenie kliniczne m.in. podczas pięciomiesięcznego stażu w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, na Oddziale Terapeutycznym Wczesnej Interwencji i Pierwszych Epizodów Psychoz. Był to czas szczególnie cenny – spotkania z osobami w pierwszym, często bardzo kruchym etapie choroby psychicznej głęboko wpłynęły na moje podejście do towarzyszenia drugiemu człowiekowi.
Specjalizuję się w pracy z przewlekłym stresem, przekonaniami i wewnętrznymi schematami, które kształtują nasze codzienne wybory. Prowadzę terapię indywidualną, warsztaty i szkolenia wspierające rozwój uważności i postawy współczucia – wobec siebie i wobec świata.
Z wykształcenia jestem również pianistką – ukończyłam Akademię Muzyczną im. Fryderyka Chopina w Warszawie, filię w Białymstoku. Wieloletnia edukacja muzyczna nauczyła mnie uważności na detale, wytrwałości w procesie, głębokiego słuchania – a także wrażliwości na to, co subtelne i niewypowiedziane. To doświadczenie ukształtowało we mnie szacunek do indywidualnego tempa, różnorodnych dróg i odrębności – wartości, które są dla mnie podstawą w pracy psychoterapeutycznej.
Od kilkunastu lat regularnie medytuję i co roku wyjeżdżam na odosobnienia – zarówno w świeckich, jak i buddyjskich nurtach uważności. Od ośmiu lat organizuję kobiece odosobnienia medytacyjne: „Babie Lato”, „Vypassana Baba” i „Powrót do Prostoty”. Prowadzę także dwie społeczności online poświęcone praktyce: „Medytacyjny Dom Pracy Online” oraz „Niepoważni uWażni” – miejsca spotkania, inspiracji i pogłębiania uważnej obecności.
