Zapraszamy już dziś na wyjątkowy kurs mindfulness !
“Jak dobrze wstać skoro świt”
– w samym centrum Warszawy, Centrum Joga na Brackiej;
– z samego rana w poniedziałek – nie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia i tygodnia jak wczesnoporanna praktyka uważności 6.30-8.30;
– pod samą szkołą o tej godzinie zaparkujesz samochód;
– a po treningu, w każdy poniedziałek kursu, spokojna/ny, z czystym, jasnym umysłem i poczuciem tego co ważne, uważnie zanurzysz się w swój dzień.
Mindfulness (uważność) nie jest modą, choć tak o niej głośno na świecie. Nie jest religią, choć daje nadzieję. Nie jest filozofią, choć wskazuje drogę świadomego i spokojnego życia.
Już tysiące badań naukowych dowiodły, że uważność zmniejsza stres, pomaga się skupić, wpływa pozytywnie na stan zdrowia i jakość życia. Uważność jest ratunkiem na to, by życie nie pędziło obok nas, tylko byśmy je przeżywali.
Uważasz, że jesteś zbyt zajęty, żeby praktykować uważność?
Nic bardziej mylnego.
Praktyka uważności jest dla ludzi, którzy nie mają czasu, zagonionych, zmęczonych, rozpamiętujących przeszłość i martwiących się o przyszłość.”
Dr. Jan Chozen Bays
Zapraszam na 8-tygodniowy kurs MBLC (mindfulness Based Living Course).
Spotkania odbywają się co tydzień, uczestnicy dostają podręcznik i nagrania praktyk do praktykowania w domu.
Ten kurs może się stać jedną z najbardziej inspirujących i uwalniających przygód w Twoim życiu.
Zapraszam serdecznie!!
Monika