Praktyka
Uświadom sobie ruchy powietrza, zarówno te oczywiste, takie jak wiatr, jak i te subtelniejsze, takie jak oddech.
Przypominajki
Rozmieść karteczki ze słowem “Wiatr” w różnych miejscach w domu i pracy.
W tej chwili czuję, że będzie wręcz wzruszająco powracać do odczuć poruszającej się przestrzeni we mnie i wokół mnie. Ale czy na pewno?
Pozwolę sobie podejść do tej praktyki z umysłem początkującego, z umysłem “nie wiem” i zobaczę co się pojawi….
Zapraszam, zróbcie to samo. Wystawcie twarz na wiatr ??.. .i czujcie, doznawajcie, obserwujcie siebie.
Co się pojawia w myślach? Jakie uczucia są obecne? Jakie jest Wasze ciało? Czy coś w nim się zmienia?
Wiatr….
Znalazłam go w tylu miejscach.
W oddechu we mnie, w powietrzu które wydychałam, w ruchu powietrza, który powodowało moje poruszające się ciało! Wiatr na twarzy, lekki, ciepły. Wiatr uderzenie. Wiatr z wentylatora i poruszenie powietrza w samochodzie po włączeniu klimatyzacji. Przebogactwo wiatru i ruchu. Wiatr to ruch, wiatr to zmiana.
Tak, z tą praktyką jestem blisko, jak w uścisku z ukochaną osobą, jak z namacalną łącznością ze światem, jak z energią wypełniającą żagle, jak z włosami rozwianymi, które lubię fotografować, jak z wzbijaniem się do lotu… No kocham po prostu pieszczotę wiatru, jego zmienność i dzikość, jego pełnię oddechu… Rozszalała się moja wyobraźnia i nie chce mi się skupiać na konkrecie typu reakcja ciała 🙂
- Lucyna
I am test text for QUOTE. Click edit button to change this text.