Podczas tego treningu będziesz miał/miała okazję podoświadczać uspokojenia umysłu, zatrzymania się i sprawdzenia, co tak naprawdę czuję, myślę, odczuwam w ciele. Gdzie zazwyczaj wędrują moje myśli, które z nich powodują najwięcej napięcia w ciele i umyśle. I poznasz jakość autentycznego „bycia” w chwili obecnej.
Wyzwolisz w sobie umiejętność odnajdywania przyjemności i szczęścia niezależnego od okoliczności zewnętrznych. Odnajdziesz w sobie spokój, równowagę, siłę do stawiania czoła trudnościom dnia codziennego, zaufanie do siebie i swojego ciała. Ale również kreatywność i życzliwość do samej/samego siebie. I poczucie godności.
Spotkania odbywają się co tydzień, trwają około 2 godzin. Uczestnicy dostają podręcznik, nagrania praktyk do medytacji w domu oraz materiały wspomagające trening.
Między 6 a 7 spotkanie kursu przewidziany jest Dzień Uważności – pięciogodzinne Mini Odosobnienie z praktyką w ciszy.
Cena: 1200 zł