Czytasz to, więc prawdopodobnie zdarza Ci się zmagać z bezsennością, trudnościami w zasypianiu lub wielokrotnym wybudzaniem się w nocy. Niezależnie od tego, gdzie umiejscawiasz przyczynę swoich kłopotów ze snem, zawsze powiązane jest to z nadmierną aktywnością umysłu.
Żyjemy w niespokojnych czasach. Pandemia, wojna, kryzys, zamartwianie się o zdrowie i szczęście naszych bliskich. Funkcjonujemy w społeczeństwie pełnym oczekiwań, nacisku i stresu. Nic dziwnego, że nasze umysły wypełnione są niepokojem. Wodospad myśli często nie pozwala nam się zrelaksować, a co za tym idzie – spokojnie zasnąć. Kiedy przewracasz się z boku na bok, pojawia się frustracja związana z brakiem snu, co uniemożliwia odprężenie, spokój, relaks
Jest to bardziej powszechne niż myślisz…

Czy jesteś gotowa/gotowy, aby przejść w bardzo relaksujący stan i pozwolić sobie na głęboki sen każdej nocy?
Sen to potężne narzędzie regeneracji i odnowy ciała i umysłu. Pozwala ciału relaksować się i odpoczywać, a umysłowi rozwiązywać problemy.
Medytacja to doskonały sposób na uzyskanie dostępu do wolniejszych częstotliwości mózgu, który przypomina stan snu.
Zasypiać z większą łatwością, spać dłużej, budzić się z energią i pogodą ducha.
Te trzy medytacje zostały opracowane przez Sean’a Fargo, który zgłębiał praktyki uważności jako mnich buddyjski w Tajlandii. Dedykowane są osobom doświadczającym problemów ze snem.
Przygotuj się do snu, włącz praktykę i ciesz się głębokim, spokojnym snem.

Cena pakietu medytacji to 149zł.
Teraz z kodem rabatowym MOJSEN tylko 59zł!
Promocja ograniczona czasowo!
Jakich korzyści możesz doświadczyć praktykując Medytacje. Spokojny sen?
- poczujesz się zrelaksowana/zrelaksowany przed snem,
a może nawet zaśniesz jeszcze w czasie praktyki, - Twój sen będzie głębszy i spokojniejszy,
- Twoje ciało wypocznie i odzyska siły,
- umysł zregeneruje swoje zasoby,
- poczujesz przypływ kreatywności,
- obudzisz się z łatwością,
- w ciągu dnia będziesz mieć więcej energii.

Monika Kużelewska-Turczynowicz
– nauczycielka uważności i współczucia z czternastoletnim doświadczeniem medytacyjnym.
Wykładowczyni SWPS na studiach „Uważność i Współczucie. Badanie i psychoterapia”, superwizora nauczycieli kursów mindfulness i compassion.
Program Medytacji Spokojny Sen:
Kupując pakiet Medytacji Spokojny Sen otrzymujesz dostęp do trzech medytacji w formie audio:
Medytacja głębokiego relaksu
Prosta medytacja Snu
Medytacja Bilet na pociąg snu
Czas na Energetyczny Poranek!
Sprawdź kolejny pakiet Medytacji, który pomoże Ci dobrze rozpocząć dzień:
Medytacja Uważnego Dnia
Poranna Medytacja Góry
Medytacja uwalniania przeszłości i przyszłości