Możemy spotkać się online na indywidualnym, 8-tygodniowym kursie mindfulness MBLC lub na pojedynczych sesjach medytacyjnych. Spotkania takie cieszą się dużą popularnością wśród osób, które nie mają możliwości uczestniczenia w kursach i spotkaniach stacjonarnych.
Przy pomocy platformy spotkań on-line możemy łączyć się we wspólnej praktyce. Wybór godziny spotkania jest bardzo szeroki i zależy od dopasowania potrzeb do możliwość nauczyciela.
Wymagania techniczne do spotkań on-line:
– zainstalowanie darmowej wersji programu ZoomUs (znajdziesz ją w wyszukiwarce);
– słuchawki (znacznie ułatwią komunikację);
– w miarę ciche miejsce, w którym będziesz mogła/mógł skupić się na trenowaniu uważności;
- sesja indywidualna krótka – wprowadzenie, sesja prowadzonej praktyki, omówienie – 50 min; 160 zł
- sesja indywidualna długa – wprowadzenie, dwie sesje prowadzonych praktyk, omówienie – 80 min; 200 zł
- 8-tygodniowy kurs mindfulness MBLC (8 spotkań – po 90 min.) – 1490 zł
- kurs wprowadzający do metody mindfulness LEVEL 1 (4 spotkania – po 70 min) – 300 zł
- kurs wprowadzający do metody mindfulness LEVEL 2 (4 spotkania – po 70 min) – 300 zł