Podczas warsztatu tego typu dowiesz się czym jest mindfulness, co zyskasz ( i dlaczego tak dużo J) praktykując medytację, usłyszysz o badaniach naukowych dotyczących praktykowania mindfulness, poznasz starożytne podstawy nauk medytacyjnych i dowiesz się czym medytacja NIE JEST !
J. A przede wszystkim będziesz miał/miała możliwość spróbowania podstawowych form medytacji.