Jeśli chcesz być szczęśliwy, bądź uważny
Praktyka mindfulness jest nam zwyczajnie potrzebna. Potrzebujemy radości, szczęścia i spokoju, które ofiarowuje nam uważność. One nas wzmacniają, wzbogacają życie, intensyfikują widzenie i odczuwanie świata. Jak możemy je praktykować? Każda czynność, jaką wykonujemy w codziennym życiu może stać się nieformalną praktyką uważności. „…Każdy z nas chodzi, je, korzysta z ubikacji i śpi. Jeżeli umysł i…