Tydzień 10
Praktyka Za każdym razem gdy usłyszysz dzwonek telefonu, przerwij to, czym się zajmujesz i weź trzy świadome oddechy, żeby uspokoić umysł nim sięgniesz po słuchawkę. Jeśli czujesz, że tyle czasu nie możesz temu poświęcić spróbuj po prostu zatrzymać się i zrobić chociaż jeden głęboki, oczyszczający oddech przed odebraniem telefonu. Jeśli dzwoni do Ciebie niewiele osób,…