Twoja przygoda z mindfullness nie wymaga wcześniejszych przygotowań. Wystarczy, że pojawi się chęć ułożenia codziennego chaosu, uporządkowania myśli i uczuć. Stworzone przeze mnie kursy uważności trwają osiem tygodni. Spotykamy się raz w tygodniu, a każde ze spotkań trwa dwie godziny. Spotykamy się stacjonarnie lub on-line – to Ty decydujesz, która forma praktyki jest dla Ciebie bardziej odpowiednia. Uzupełnieniem praktyk podczas spotkań są praktyki nieformalne, które realizujesz samodzielnie, każdego dnia, w każdej minucie życia.
Aktualnie możesz skorzystać z następujących kursów:
