Opis
Ścieżka mądrości
W naukach Buddy praktyka medytacyjna przedstawiana jest jako droga do uwolnienia wrodzonego źródła mądrości, które tkwi głęboko w każdym z nas. Mądrość ta stanowi antidotum na niewiedzę, którą Budda postrzegał jako podstawową przyczynę ludzkiego cierpienia. Nie miał tu na myśli niewiedzy intelektualnej, lecz niezdolność do postrzegania rzeczy takimi, jakimi są.
Podczas tego intensywnego odosobnienia medytacyjnego będziemy praktykować samathę (uspokojenie) i vipassanę (jasne widzenie).
Odosobnienie jest odpowiednie dla każdego, zarówno dla osób z wieloletnim doświadczeniem medytacyjnym, jak i dla tych, które dopiero rozpoczynają swoją praktykę. Wystarczy przyjechać z otwartością na odkrywanie i poznawanie.
Od pierwszego dnia po kolacji do ostatniego dnia po śniadaniu będziemy przebywać w ciszy. Cisza stwarza najlepsze warunki do pogłębienia praktyki medytacyjnej. Kiedy cichnie zewnętrzny zgiełk, łatwiej zauważyć to, co dzieje się wewnątrz, i stworzyć umysłowi przestrzeń do odnalezienia spokoju.
Podczas odosobnienia będziemy praktykować medytację siedzącą, chodzoną i stojącą. W programie znajdzie się również qi gong, delikatna praktyka ruchu połączone z oddechem, która pomagają uwolnić nagromadzony w ciele stres i napięcie. Jeśli pogoda pozwoli, część praktyk odbędzie się na zewnątrz, gdzie kontakt z naturą może wspierać pogłębianie uważności i przywracać poczucie więzi z otaczającym światem.
Do medytacji będzie można korzystać zarówno z poduszek, jak i z krzeseł. Każdy wybierze sposób siedzenia najlepiej odpowiadający swoim możliwościom. Osoby rozpoczynające swoją przygodę z medytacją otrzymają wsparcie w znalezieniu wygodnej i stabilnej pozycji.
Stephen będzie codziennie przekazywał wskazówki dotyczące praktyki oraz prowadził wybrane sesje medytacyjne trwające od 40 minut do godziny. Pozostałe sesje będą odbywać się w ciszy. Każdego dnia wygłosi również wykład poświęcony praktyce medytacyjnej, a uczestnicy będą mieli możliwość indywidualnego spotkania i rozmowy z nim.
Stephen praktykuje medytację i qi gong od 45 lat, a obie te praktyki stanowią integralną część jego życia. Uczył się u tajskiego mistrza vipassany Dhiravamsy. Jest również psychoanalitykiem jungowskim i szczególnie interesuje go sposób, w jaki nieświadomość próbuje nawiązać kontakt ze świadomością poprzez sny i wglądy pojawiające się podczas medytacji. Tę perspektywę psychologiczną włącza do swojego nauczania.
Stephen mieszka w ośrodku Kshanti Retreat Centre w Katalonii, gdzie prowadzi odosobnienia oraz praktykę psychoterapii online. Dzieli życie z żoną Sarą i ich trzyletnim synem Alanem Kunem. Wolny czas najchętniej spędza w lesie, ucząc się słuchać drzew i gór, które uważa za swoich najważniejszych nauczycieli.
Choć Stephen nie jest buddystą, głęboko wierzy w wartość otwierania się na mądrość różnych tradycji. Szczególnie ceni przejrzystość nauk Buddy dotyczących medytacji i uważa, że ich prostota jest dziś bardziej potrzebna niż kiedykolwiek.
To będzie pierwsza wizyta Stephena w Polsce i z ogromną radością czeka na spotkanie z uczestnikami odosobnienia.
Odosobnienie będzie prowadzone w języku angielskim z tłumaczeniem na język polski.
Plan odosobnienia:
Środa
16:00 Przyjazd i zakwaterowanie
18:00 Medytacja, przedstawienie się i spotkanie orientacyjne
19:30 Kolacja
20:30 Medytacja i wykład wprowadzający
22:00 Sen i śnienie
Czwartek, piątek, sobota
6:30 Dzwonek budzący
7:00 Praktyka medytacyjna
8:30 Śniadanie
10:00 Poranna praktyka medytacyjna (w tym instrukcje i medytacja z przewodnikiem)
13:00 Obiad
14:00 Odpoczynek – czas wolny (w piątek i sobotę indywidualne rozmowy ze Stephenem)
15:30 Praktyka medytacyjna
17:00 Przerwa na herbatę / przekąskę
17:30 Wykład Stephena
18:30 Medytacja
19:30 Kolacja
20:30 Praktyka wieczorna
22:00 Sen i śnienie
Niedziela
6:30 Dzwonek budzący
7:00 Praktyka medytacyjna
8:30 Śniadanie
10:00 Współczujące słuchanie, aby z troską wyjść z ciszy
12:00 Medytacja końcowa
13:00 Obiad
14:30 Zakończenie odosobnienia: sprzątanie pokoi i pożegnania
Miejsce:
Pensjonat Winnica, Góry II 3d, 24-120 Kazimierz Dolny.
