Twoja przygoda z mindfullness nie wymaga wcześniejszych przygotowań. Wystarczy, że pojawi się chęć ułożenia codziennego chaosu, uporządkowania myśli i uczuć. Stworzone przeze mnie kursy uważności trwają osiem tygodni. Spotykamy się raz w tygodniu, a każde ze spotkań trwa dwie godziny. Spotykamy się stacjonarnie lub on-line – to Ty decydujesz, która forma praktyki jest dla Ciebie bardziej odpowiednia. Uzupełnieniem praktyk podczas spotkań są praktyki nieformalne, które realizujesz samodzielnie, każdego dnia, w każdej minucie życia.
Kursy mindfulness
Aktualnie możesz skorzystać z następujących kursów:
Produkty do medytacji w domowym zaciszu
Wygoda i komfort medytacji w domu są dla wielu istotnym czynnikiem praktyk. Medytujesz kiedy chcesz, kiedy masz na to czas, kiedy Twoje uczucia są skierowane ku potrzebie wyciszenia i uporządkowania. Praktykujesz gdzie tylko chcesz, dzięki wygodnej elektronicznej wersji nagrań, do której wrócisz kiedy tylko zajdzie taka potrzeba. Ofertę domowych projektów medytacyjnych poszerzam i uzupełniam o kolejne, by zapewnić Ci pełną możliwość skorzystania z praktyki uważności.
Aktualnie możesz kupić następujące produkty:
Odosobnienia medytacyjne
Odosobnienie jest czasem, w którym pozwalamy sobie nie słyszeć nawoływania świata i nie zajmować się jego problemami. Kiedy wyłączymy media społecznościowe, zamęt, ruch uliczny, hałas, ciężar oczekiwań, który dźwigamy a interakcje między nami ograniczymy do minimum co wtedy w/z nas zostanie?
Przed nami Babie Lato 2024:
Sprawdź, gdzie już byłyśmy:
