Opis
Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem (Mindful Compassionate Parenting) to kurs dla rodziców zawierający ćwiczenia uważności i samowspółczucia. Przeznaczony specjalnie dla rodziców w celu doskonalenia umiejętności i radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu rodzinym i bardziej świadomego dbania o siebie.
MCP został opracowany przez Jörga Mangolda, niemieckiego psychiatrę dzieci i młodzieży, terapeutę rodzinnego, nauczyciela uważności i ojca czwórki dzieci.
W 2019 roku program kursu został certyfikowany jako kurs zapobiegania stresowi w Niemczech i może być dotowany przez niemiecką kasę chorych.
Program Rodzicielstwo z uważnością i współczuciem (Mindful Compassionate Parenting) to kurs dla rodziców zawierający ćwiczenia uważności i współczucia dla siebie w codziennym życiu rodzinnym. Pomaga rozpoznać, zrozumieć i zmienić własne nieświadome wzorce reagowania i reakcje na stres. Uważne rodzicielstwo zwiększa spokój i wnosi więcej pewności siebie do rodzicielskiego serca. Troska i współczucie dla siebie będą wspierać w codziennych wyzwaniach Ciebie i Twoją rodzinę. Kultywowanie pozytywnego nastawienia wzmacnia więź z dziećmi i rozwijanie pięknych chwil codziennego życia rodzinnego.
Rodzicielstwo z Uważnością i Współczuciem pomoże CI:
- zwiększyć uważność w relacji rodzic-dziecko
- być bardziej wyrozumiałym dla swoich dzieci i partnera
- doświadczyć siebie i dzieci z większą uważnością i współczuciem
- rozwinąć silniejszą więź z dziećmi
- ufać własnemu sercu
- lepiej radzić sobie w sytuacjach stresowych, a tym samym zmniejszyć ogólny stres
- zmniejszyć problemy pomiędzy rodzicami a dziećmi na poziomie zachowań i emocji
- kultywować szczęście i być w kontakcie ze swoim sercem
- budować wewnętrzne zasoby z Twoich pozytywnych doświadczeń.
Kurs (warsztat) to 10 cotygodniowych spotkań w grupie trwających około 1,5 h. Na kursie otrzymasz podręcznik oraz nagrania praktyk do sięgania po nie w domu.
