Tydzień 7
Praktyka Kilka razy dziennie uświadom sobie postawę swojego ciała. To ćwiczenie będzie miało dwa aspekty. 1) Bycie świadomym swojej postawy oraz rozpoznawanie, jak Twoja postawa odbierana jest przez ciało. Czyli…. wyobraź sobie, że zamykasz oczy, skąd wiesz, że stoisz, siedzisz lub leżysz? Jakie doznania fizyczne mówią Ci, że twoje ciało siedzi? Gdzie odczuwasz dotyk lub…