Opis
Zapraszam serdecznie na odosobnienie medytacyjne Powrót do Prostoty.
Odosobnienie wyjątkowe, ponieważ otwieram tę przestrzeń również dla mężczyzn. Przez ostatnich kilka lat skupiałam się na kobietach i moje odosobnienia były kierowane do nich. Teraz zapraszam wszystkich chętnych do wspólnej praktyki. Bądźmy razem.
Odosobnienie medytacyjne Powrót do Prostoty to szansa na głęboki kontakt ze sobą w otoczeniu pięknej, dzikiej przyrody Biebrzańskiego Parku Narodowego.
To także możliwość zaprzestania ciągłego, świadomego lub nieuświadomionego, poszukiwania szczęścia w miejscach, gdzie często go nie znajdujemy: w spełnianiu warunków i oczekiwań innych, w odhaczaniu jak największej ilości zadań (które nigdy się nie kończą, rzadko więc możemy doświadczyć spełnienia), w wysiłkach związanych z tym, żebyśmy byli warci miłości, przyjaźni czy szacunku. W zdobywaniu pieniędzy i podwyższaniu naszego statusu materialnego. W ciągłym rozwoju i szukaniu „lepszej wersji siebie”.
Potrzebujemy ciszy, żebyśmy mogli usłyszeć samych siebie. Potrzebujemy wyłączyć to radio, które ciągle gra w naszych głowach. Wyjść z hałasu myśli i usłyszeć wołanie życia. Mamy szansę to zrobić próbując odpuścić sobie niepotrzebne napięcia w naszych głowach i sercach.
„Dwie, trzy sekundy uważnego oddechu wystarczą, żebyśmy się obudzili i uświadomili sobie, że żyjemy, że właśnie robimy wdech. Jesteśmy tu. Istniejemy. Zgiełk w naszym wnętrzu po prostu znika i robi się bardzo przestronnie – to doznanie ma wielką moc, potężną wymowę. Wtedy potrafimy odpowiedzieć na wołanie piękna w swoim otoczeniu: „Jestem tu! Jestem wolny. Słyszę Cię”.
Thich Nhat Hann „Cisza”
W czasie odosobnienia będzie obowiązywała szlachetna cisza. Będzie też czas na rozmowę, dzielenie się doświadczeniem ale w czasie posiłków, spacerów, czasu wolnego przez większość czasu pozostaniemy w ciszy. Tym sposobem będziemy mieć szansę na robienie jednej rzeczy na raz.
Czeka nas pięć dni czułej dyscypliny, stały rozkład dnia, sesje medytacji uważności i współczucia, skanowania ciała oraz uważnego ruchu. Chcąc uszanować potrzebę odpoczynku i głębokiego kontaktu z przyrodą zaproponuję nam kilka praktyk w terenie inspirowanych ekoterapią (jeśli pogoda nam na to pozwoli). Kontakt z naturą koi i łączy z czymś, co w nas mądre, pierwotne, fundamentalne a miejsce, w którym będziemy niezwykle sprzyja relacji człowieka z przyrodą.
Niech to odosobnienie będzie pełne prostoty, ciszy, szacunku i głębokiego, pięknego spotkania z samą sobą/samym sobą.
Odosobnienie spełnia warunki podtrzymania certyfikacji dla nauczycieli uważności i współczucia.
