Opis
Odosobnienie w ciszy dla kobiet Babie Lato.
Odosobnienie jest czasem, w którym pozwalamy sobie nie słyszeć nawoływania świata i nie zajmować się jego problemami. Możemy wtedy odłożyć na bok kalendarz, wyłączyć telefon, przełożyć podejmowanie decyzji i zawiesić potrzebę rozumienia tego, co dzieje się wokół nas. Kiedy wyłączymy media społecznościowe, zamęt, ruch uliczny, hałas, ciężar oczekiwań, który dźwigamy a interakcje między nami ograniczymy do minimum co wtedy w/z nas zostanie?
Czy poznamy kim jesteśmy? A może uda nam się wtedy sobie o tym przypomnieć?
Kiedy zapanuje cisza pomiędzy nami i w nas czy usłyszymy swój własny głos?
Ta siódma edycja Babiego Lata będzie właśnie o tym. O słyszeniu siebie. O wybaczaniu sobie wszystkich niedomkniętych i niedopowiedzianych do końca zdarzeń i myśli, a może też sączącego się poczucia winy. O dotknięciu własnej kruchości i mocy jaka z tego płynie. Ale też o celebrowaniu życia poprzez praktyki Wchłaniania Dobra i budowania w sobie zasobów bezpieczeństwa, satysfakcji i więzi.
Odosobnienie medytacyjne nie jest czasem tylko na odpoczynek. Wiem, być może odpoczynek jest tym czego pragniemy najbardziej. Ale nie tylko o spokój tu chodzi. Nie wyjeżdżamy tylko po to by zwolnić, wyspać się, pobyć w ciszy, podelektować się wyśmienitymi posiłkami w Winnicy – choć oczywiście też!
Kończąc odosobnienie jesteśmy bowiem zazwyczaj zmęczone, ale szczęśliwe i wdzięczne sobie za te głębokie spotkania z samą sobą. Odwagą jest bowiem spotkanie siebie bez filtrów nakładanych na nas przez rzeczywistość i codzienność do których można tak łatwo uciec, skryć się za nimi. Bez ról, które odgrywamy wobec innych i samych siebie.
Odosobnienie to cenny, wzruszający i smakowity czas zajmowania się swoimi emocjami, przeżyciami, wsparciem i byciem całkowicie dla siebie. Z ciepłym towarzyszeniem grupy innych kobiet. To czas na poczucie bliskości na bycie słyszaną i zrozumianą. To czas otrzymywania i dawania uniwersalnej miłości i dobroci. To też czas na dzielenie się tym, co w nas niewypowiedziane, skrywane, delikatne czy kruche. To czas, kiedy jesteś przyjęta i uznana. Taką jaką jesteś.
W czasie odosobnienia będziemy praktykować medytacje prowadzone z nurtu uważności i współczucia oraz medytacje w ciszy. Sięgniemy także po praktyki buddyjskie wspierające rozumienie siebie poprzez obserwacje umysłu. Będziemy siedzieć, leżeć, chodzić. Przez większość czasu pozostaniemy w ciszy pomiędzy sesjami medytacji, w czasie posiłków i w czasie wolnym.
Plan Odosobnienia:
Wtorek:
17.30-19.00 początek odosobnienia
19.00-20.00 kolacja
20.00-22.00 odpoczynek
22.00-6.00 cisza nocna
Środa – sobota:
7.30-8.30 medytacja w ciszy
8.30-10.00 śniadanie
10.00-11.30 sesja medytacji prowadzonych
11.30-12.00 przerwa
12.00-13.00 medytacja w ciszy
13.00-16.00 obiad, odpoczynek
16.00-17.30 sesja medytacji prowadzonych
17.30-18.00 przerwa
18.00-19.00 medytacja
19.00-20.00 kolacja
20.00-22.00 odpoczynek
22.00-6.00 cisza nocna
Niedziela:
7.30-8.30 medytacja w ciszy
8.30-10.00 śniadanie
10.00-11.30 zakończenie odosobnienia
11.30-12.00 przerwa
12.00 obiad
Miejsce odosobnienia:
Winnica
Góry II 3d
24-120 Kazimierz Dolny
Usiądźmy razem.
Z uśmiechem
Monika
