“Babie Lato” – odosobnienie

Kochane kobiety <3 Zapraszam na odosobnienie medytacyjne na zakończenie lata „Babie Lato” Zapraszam dziewczyny, kobiety, matki, żony i kochanki. Wszystkie My. Będzie cisza. Będzie spokój. Będzie odpoczynek od hałaśliwej głowy. Czas będzie biegł nieco inaczej. Zwolnimy. „Bo tylko spokój może nas uratować.” Zaprzestaniemy wewnętrznych wojen, które toczymy ze sobą; odpoczniemy w wewnętrznej przestrzeni akceptującej wszystko…

Tydzień 53

Praktyka To ćwiczenie idzie o krok dalej w praktyce “nie zostawiania po sobie śladu”, praktyce z drugiego tygodnia. Postaraj się pozostawiać przestrzeń, w której przebywałeś, lub rzeczy, którymi się posługiwałeś, w choć odrobinę lepszym stanie, czystsze czy bardziej posprzątane. Przypominajki Powieś hasło “w lepszym stanie” w różnych miejscach w domu: w kuchni, łazience albo w…

Tydzień 52

Praktyka Przez ten tydzień pozwól sobie się uśmiechać. Zwracaj uwagę na swój wyraz twarzy. Zauważaj to “od środka” – czy koniuszki ust układają się do góry czy na dół? Zaciskasz zęby? Czy marszczysz brwi, a pomiędzy nimi tworzą się pionowe zmarszczki? Przechodząc obok lustra lub szyby, zerknij na swoje odbicie. Jeśli masz neutralną albo ponurą…

Tydzień 51

Praktyka Przez tydzień praktykuj miłującą dobroć wobec swojego ciała. Poświęć tej praktyce przynajmniej pięć czy dziesięć minut każdego dnia. Możesz ją włączyć do medytacji. Usiądź na wygodnym krześle i oddychaj normalnie. Przy każdym wdechu bądź świadomy, jak świeży tlen i energia witalna wypełnia wszystkie komórki. Robiąc wydech rozprowadź tę energię po całym ciele, mówiąc: „…